Udemy – The Complete Boxing Fitness & Skills Course – 80+ videos 2023-9

در تاریخ: 1403/07/28 9:49:06

توضیحات

The Complete Boxing Fitness & Skills Course – 80+ videos دوره آموزشی تکنیک های بوکس می باشد که توسط آکادمی آنلاین یودمی منتشر شده است. این یک برنامه آموزشی گسترده است که برای افراد در تمام سطوح آمادگی جسمانی که می خواهند تکنیک های بوکس را یاد بگیرند و آمادگی کلی خود را بهبود بخشند طراحی شده است. این دوره دارای بیش از 80 فیلم آموزشی است که طیف گسترده ای از موضوعات را شامل می شود، از جمله مهارت های اساسی بوکس مانند ایستادن، حرکت پا، مشت و مانورهای دفاعی. افراد همچنین در تمرینات آماده سازی طراحی شده برای افزایش قدرت، چابکی و استقامت شرکت خواهند کرد. این دوره بر تکنیک و فرم مناسب تاکید می کند و اطمینان حاصل می کند که زبان آموزان می توانند مهارت های بوکس را ایمن و موثر اجرا کنند.

توسعه مهارت را با تمرینات آماده سازی ترکیب می کند تا قدرت، چابکی و استقامت را بهبود بخشد و در عین حال بر تکنیک و فرم مناسب تأکید دارد. این دوره یک راه حل کامل تناسب اندام را ارائه می دهد، حرکات بوکس را با تمرینات قلبی عروقی ترکیب می کند، که منجر به افزایش مهارت های بوکس و آمادگی کلی می شود. علاوه بر این، تمرینات تناسب اندام را شامل می شود که حرکات بوکس را با تمرینات قلبی عروقی ترکیب می کند و آن را به یک راه حل تمرینی جامع تبدیل می کند. در پایان دوره، افراد پایه ای محکم در تکنیک های بوکس و سطح بالایی از آمادگی خواهند داشت.

آنچه در دوره The Complete Boxing Fitness & Skills Course – 80+ videos یاد خواهید گرفت:

مجموعه نهایی تمرینات تناسب اندام و مهارت های بوکس
نحوه کار با کیسه بوکس برای تناسب اندام عالی و بهبود مهارت
تمرین با اسپارینگ مجازی
تمرین با Virtual Pad Work
روش اصلی تمرین بوکس HIIT
و …

مشخصات دوره

ناشر: یودمی
مدرس: Matt Garcia
زبان: انگلیسی
سطح آموزش: مقدماتی تا پیشرفته
تعداد دروس: 81
مدت زمان آموزش: 14 ساعت و 41 دقیقه

سرفصل های دوره

The Complete Boxing Fitness & Skills Course - 80+ videos Content

پیش نیازهای دوره

No boxing experience or fitness required – this course will give you both.
No equipment required – train anywhere.
No age limit. Great for everyone – from kids to adults and senior citizens.