توضیحات
The Complete Boxing Fitness & Skills Certificate Course، دوره جامع گواهینامه مهارتها و آمادگی جسمانی بوکس توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. این دوره برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی و تجربه بوکس، بهویژه مبتدیان کامل طراحی شده است. با آموزش تخصصی از “مربی قهرمان” بوکس انگلستان، مت گارسیا، یک برنامه جامع بوکس متناسب با نیازهای خود را کشف کنید. مبتدیان: اصول اولیه بوکس را از حالت ایستادن گرفته تا ضربات و دفاع یاد بگیرید. بوکسورهای باتجربه: مهارتهای خود را مرور کنید و تکنیکهای پیشرفته را بیاموزید. مربیان و مربیان آینده: مهارتهای مربیگری و واژگان تخصصی خود را با راهنماییهای حرفهای ارتقا دهید. خانوادهها: کودک یا یکی از اعضای خانواده خود را به بوکس ایمن و جذاب معرفی کنید. تمرینکنندگان در خانه: به مجموعهای از منابع آموزشی برای تمرین در خانه دسترسی داشته باشید. دوره جامع آموزش مهارتها و آمادگی جسمانی بوکس شامل بیش از ۸۰ ویدیو و بیش از ۱۴ ساعت آموزش حرفهای از یکی از برترین مربیان بوکس جهان است. با دسترسی مادامالعمر، میتوانید آموزشهای مهارتی و ویدیوهای تمرینی را هر زمان که نیاز داشتید مرور کنید.
آنچه خواهید آموخت
- آموزش ضروری بوکس برای مبتدیان کامل تا بوکسورهای حرفهای.
- مجموعهای جامع از تمرینهای آمادگی جسمانی و مهارتهای بوکس، فارغ از سطح شما.
- بدنی فوقالعاده بسازید و بدون نیاز به تجهیزات، به یک بوکسور ماهر تبدیل شوید.
- تمرینهای آمادگی جسمانی و مهارتهای بوکس برای همه، از یک مربی بوکس در سطح جهانی.
- یاد بگیرید چگونه دستان خود را برای تمرین بوکس بهطور ایمن ببندید.
- یاد بگیرید چگونه بایستید، حرکت کنید، دفاع کنید و ضربات خود را اجرا کنید.
- یاد بگیرید چگونه بوکس سایهای را بهطور مؤثر انجام دهید تا مهارتهای خود را تقویت کرده و آمادگی جسمانی خود را بهبود دهید.
- یاد بگیرید چگونه با کیسه بوکس تمرین کنید تا آمادگی جسمانی عالی و مهارتهای بهتری کسب کنید.
- یاد بگیرید چگونه مانند یک بوکسور طناب بزنید.
- تمرین کنید با مبارزه مجازی!
- تمرین کنید با تمرین مجازی با پد بوکس!
- یاد بگیرید چگونه ترکیبهای ضربهای را اجرا کنید تا آمادگی جسمانی و مهارتهای کلی خود را ارتقا دهید.
- با HIIB تمرین کنید، روش اصلی تمرین بوکس HIIT که در هر سطح آمادگی جسمانی یک چالش محسوب میشود.
این دوره برای چه کسانی مناسب است
- مبتدیانی که میخواهند اصول اولیه بوکس را یاد بگیرند و به آمادگی جسمانی و ذهنی عالی برسند.
- بوکسورهای متوسط یا باتجربهای که میخواهند مهارت های خود را ارتقا دهند و آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند.
- مربیان شخصی یا مربیان بوکس که میخواهند مهارتهای آموزشی و دانش خود را با راهنمایی یک مربی بوکس در سطح جهانی تقویت کنند.
مشخصات دوره The Complete Boxing Fitness & Skills Certificate Course
- ناشر : Udemy
- مدرس : Matt Garcia
- زبان: انگلیسی
- سطح آموزش : تمام سطوح
- تعداد دروس : 81
- مدت زمان آموزش : 14 ساعت و 41 دقیقه
سر فصل های دوره The Complete Boxing Fitness & Skills Certificate Course
پیش نیاز های دوره
- No boxing experience or fitness required – this course will give you both.
- No equipment required – train anywhere.
- No age limit. Great for everyone – from kids to adults and senior citizens.
تصاویر
فیلم نمونه
راهنمای نصب
پس از Extract، با Player دلخواه خود مشاهده کنید.
زیرنویس: انگلیسی
کیفیت: 720p
نسخه 2025/4 نسبت به 2023/9 در تعداد درس و زمان تغییری نداشته است ولی با گذشت 2 سال به روز شده است. همچنین زیرنویس اضافه شده است.
لینک دانلود
گذرواژه فایل(ها): www.downloadly.ir
حجم فایل
19.39 گیگابایت
