توضیحات
Breathwork for Beginners – Master Breathwork in 7 Days، دوره آموزش تنفس درمانی برای مبتدیان – تسلط بر تنفس درمانی در 7 روز توسط آکادمی Udemy منتشر شده است.آیا زندگی برایتان طاقت‌فرسا، پراسترس و خسته‌کننده شده است؟ اگر می‌خواهید با تنفس درمانی شروع کنید اما نمی‌دانید از کجا آغاز کنید، دوره تنفس درمانی برای مبتدیان شما را گام‌به‌گام راهنمایی می‌کند. فقط در 7 روز دقیقاً متوجه می‌شوید تنفس درمانی چیست، چگونه و چرا عمل می‌کند و مهم‌تر از همه چگونه از آن برای بهبود واقعی و پایدار خواب، استرس، تمرکز و انرژی کلی خود استفاده کنید. این دوره حدس و گمان و مطالب حاشیه‌ای را حذف کرده و مسیر روشن و اثبات‌شده‌ای برای بهتر نفس کشیدن و بهتر زیستن به شما می‌دهد. تصور کنید بدون اتکا به الکل یا اسکرول بی‌پایان بتوانید آرام شوید، در برابر استرس با خونسردی واکنش نشان دهید، تمام شب را بخوابید، بدون قهوه باانرژی بیدار شوید، تمرکزتان را حفظ کنید، کمتر بیمار شوید، ارتباطات خود را عمیق‌تر کنید و حتی خر و پف را متوقف سازید — همه این‌ها با تمرین منظم قابل دسترس است.
این برنامه ترکیبی از توسعه مهارت‌های عملی و روش‌های مبتنی بر علم و در دسترس است تا در عرض چند روز نتایج محسوس ببینید. اصول پایه را می‌آموزید، تکنیک‌های قابل تنظیم بر اساس نیازهای خود یاد می‌گیرید و برنامه تنفسی شخصی‌سازی‌شده‌ای می‌سازید که در هر زمان — در محل کار، خانه، داخل ماشین یا هنگام پیاده‌روی — قابل استفاده باشد. درس‌ها کوتاه و متمرکز بر عمل‌اند، تمرین‌های راهنمای دانلود‌شدنی به صورت MP3 در دسترس است، دسترسی مادام‌العمر به محتوا دارید و از یک مدرس با تجربه آموزش می‌بینید. آموزش‌ها کاربردی و بدون تعارف هستند (بدون مطالب مبهم)، با تمرکز بر یادگیری ساختاریافته، ایمنی و ایجاد عادت بلندمدت تا تنفس درمانی به ابزاری پایدار برای سلامت روانی، احساسی و جسمی تبدیل شود.
آنچه خواهید آموخت
- تسلط بر اصول پایه: درک چیستی، چرایی، چگونگی و زمان مناسب انجام تنفس درمانی.
- دانستن چگونه و چه زمانی از تنفس درمانی در هر موقعیتی استفاده کنید؛ محل کار، خانه، داخل خودرو یا هنگام پیاده‌روی.
- مدیریت استرس مانند یک متخصص: در موقعیت‌های چالش‌برانگیز آرام و متمرکز بمانید، برخلاف هرچه زندگی پیش می‌آورد.
- ساخت برنامه تنفسی شخصی متناسب با نیازهای خود
- یادگیری با سرعت خودتان و بر اساس برنامه خودتان با دسترسی مادام‌العمر به تمامی مطالب فعلی و آینده دوره.
- احساس امنیت در آموزش از یک مدرس باتجربه با بیش از 8 سال تجربه عملی.
- پیروی از چارچوبی روشن و گام‌به‌گام که اعتمادبه‌نفس و درک شما را تقویت می‌کند.
این دوره برای چه کسانی مناسب است
- دوره تنفس درمانی برای مبتدیان مناسب هر کسی است که از حس دائمی استرس، فشار و خستگی خسته شده و می‌خواهد یک تمرین تنفسی را شروع کند اما نمی‌داند از کجا آغاز کند. در 7 روز شما به‌وضوح متوجه خواهید شد تنفس درمانی چیست، چگونه و چرا کار می‌کند و مهم‌تر از همه چگونه به‌طور موفقیت‌آمیز از آن برای ایجاد تغییرات اساسی در کیفیت زندگی‌تان استفاده کنید، بدون صرف وقت برای آزمون و خطا.
مشخصات دوره Breathwork for Beginners – Master Breathwork in 7 Days
- ناشر : Udemy
- مدرس : Mr William Frost
- زبان: انگلیسی
- سطح آموزش: مقدماتی
- تعداد دروس: 42
- مدت زمان آموزش: 10 ساعت و 39 دقیقه
سر فصل های دوره Breathwork for Beginners – Master Breathwork in 7 Days
پیش نیاز های دوره
- No experience needed
- Some of the exercises require a belt (or yoga strap), a stopwatch, a light weight (weight plate or kettlebell) and a measuring tape.
تصاویر
فیلم نمونه
راهنمای نصب
پس از Extract، با Player دلخواه خود مشاهده کنید.
زیرنویس: ندارد
کیفیت: 720p
لینک دانلود
گذرواژه فایل(ها): www.downloadly.ir
حجم فایل
13.23 گیگابایت
