توضیحات
Science-Based Bodyweight Workout: Build Muscle Without A Gym دوره آموزشی تمرین با وزن بدن می باشد که توسط آکادمی آنلاین یودمی منتشر شده است. تمرین با وزن بدن مبتنی بر علم یک رژیم تناسب اندام است که از اصول علمی و تحقیقات برای طراحی روتین های ورزشی موثر با استفاده از وزن بدن استفاده می کند. این رویکرد بر تکنیکهای مبتنی بر شواهد برای به حداکثر رساندن قدرت، استقامت، انعطافپذیری و تناسب اندام کلی بدون نیاز به تجهیزات تأکید دارد و آن را برای سطوح مختلف تناسب اندام در دسترس و کاربردی میسازد. با استفاده از اصول علمی و تمرینات مبتنی بر شواهد، چارچوبی ساختار یافته و در عین حال سازگار برای دستیابی به اهداف قدرت، استقامت و تناسب اندام کلی فراهم می کند.
چه یک ورزشکار مبتدی یا یک ورزشکار پیشرفته باشید، این روش تمرینی امکان پیشرفت مداوم و نتایج پایدار را فراهم می کند و سبک زندگی سالم تر و فعال تر را ترویج می کند. در این دوره آموزشی جذاب شما با انواع مختلفی از تمرینات با وزن بدن آشنا خواهید شد که به تناسب اندام شما کمک فراوانی خواهند کرد. در این دوره، شما به علم پشت عضله سازی و رژیم غذایی موفق، برنامه تمرینی عالی مسلط خواهید شد. با کمک این دوره آموزشی شما قادر خواهید بود تا وزن بدن خود را پایین آورده و بتوانید به تناسب اندام مورد نظر خود برسید. این دوره آموزشی به مبتدیانی که به دنبال تمرینی علمی و طراحی شده هستند که به آنها در ساخت عضلات و کاهش چربی کمک می کند، پیشنهاد می شود.
آنچه در دوره آموزشی Science-Based Bodyweight Workout: Build Muscle Without A Gym فرا خواهید گرفت:
- عضله سازی و کاهش چربی با تمرینات وزن بدن
- علم پشت ساختن یک بدن عالی و رژیم غذایی موفق
- تمرینات با فرم عالی
- تعیین اهداف تناسب اندام هوشمند
- و …
مشخصات دوره
ناشر: یودمی
مدرس: Felix Harder
زبان: انگلیسی
سطح آموزش: مقدماتی تا پیشرفته
تعداد دروس: 44
مدت زمان آموزش: 1 ساعت و 54 دقیقه
سرفصل های دوره
پیش نیازهای دوره
This Course Is Designed As A Home Workout, So No Equipment Is Needed
Optional: Pull-Up Bar
تصاویر دوره
فیلم معرفی دوره Science-Based Bodyweight Workout: Build Muscle Without A Gym
راهنمای نصب
پس از Extract، با Player دلخواه خود مشاهده کنید.
زیرنویس: انگلیسی
کیفیت: 1080p
لینک دانلود
گذرواژه فایل(ها): www.downloadly.ir
حجم فایل
1 گیگابایت
