Udemy – How To Keep A Healthy Brain 2022-3

توضیحات

How To Keep A Healthy Brain، دوره آموزش چگونه مغز سالمی داشته باشیم توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. از آنجایی که ما می‌خواهیم یک ترفند جادویی را برای تقویت چشمگیر مغزمان فاش کنیم، به همین سادگی نیست. همانطور که خواهیم دید، هیچ مدرک علمی برای حمایت از ادعاهای بازی های مغزی و سایر برنامه ها وجود ندارد، حتی اگر آنها ادعا کنند. دو عنصر حیاتی پشت بهبود مغز ما عصب زایی و نوروپلاستیسیته هستند. عصب زایی در مورد ایجاد سلول های مغزی جدید و نوروپلاستیسیته در مورد استفاده مناسب از آن سلول های جدید مغز است. اکنون آنچه در ادامه می آید کلید همه چیزهایی است که در این دوره خواهیم دید. می بینید، بسته به انتخاب های سبک زندگی ما، ما شاهد تغییرات زیادی در میزان عصب زایی هستیم. ما درباره 3 تا 5 برابر بیشتر سلول های مغزی جدید صحبت می کنیم که باز هم بسته به آن انتخاب های سبک زندگی، ما شاهد مرگ 60 تا 70 درصد از این سلول های مغزی جدید خواهیم بود. بنابراین اساساً کیفیت زندگی ما تأثیر مستقیمی بر کیفیت مغز ما دارد. برخی از انتخاب‌ها باعث افزایش ایجاد و سیم‌کشی سلول‌های مغزی می‌شوند، و انتخاب‌های دیگر به شدت همین ایجاد و سیم‌کشی را کاهش می‌دهند. جایی که همه چیز از آنجا شروع می شود، هیپوکامپ است. مدت‌هاست که مشخص شده است که هیپوکامپ در تشکیل خاطرات جدید و به خاطر سپردن آنها نقش دارد. آسیب به هیپوکامپ منجر به نقص شناختی و مشکلات حافظه می شود. دانشمندان بارها و بارها با تحقیق در مورد آسیب ها و بیماری ها این را ثابت کرده اند. به عنوان مثال، آلزایمر به شدت به هیپوکامپ حمله می کند.

آنچه خواهید آموخت

• درک مفهوم عصب زایی و نحوه استفاده از آن.
• سه نوع مختلف فعالیتی که عصب زایی ما را تحریک می کند یا به آن آسیب می رساند را درک کنید
• طیف کاملی از تمرینات را به منظور تحریک ایجاد سلول های جدید مغزی انجام دهید
• برای تحریک عصب زایی خود از یک برنامه اقدام ساده 30 روزه استفاده کنید

این دوره برای چه کسانی مناسب است

• هر کسی که به علوم مغز علاقه دارد
• هر کسی که می خواهد مغزی سالم داشته باشد
• هر کسی که می خواهد از نظر ذهنی تیز و قوی بماند
• افرادی که به دنبال توسعه شخصی هستند

مشخصات دوره How To Keep A Healthy Brain

• ناشر : Udemy
• مدرس : Gregory Caremans – Brain Academy
• زبان: انگلیسی
• سطح آموزش: تمام سطوح
• تعداد دروس: 39
• مدت زمان آموزش: 2 ساعت و 9 دقیقه

سر فصل های دوره How To Keep A Healthy Brain

پیش نیاز های دوره

• A keen interest in how our brain works is the only real prerequisite for this course
• No previous knowledge about the brain required
• No specific materials are needed for this course. Taking notes is recommended

تصاویر

فیلم نمونه

راهنمای نصب

پس از Extract، با Player دلخواه خود مشاهده کنید.

زیرنویس: انگلیسی

کیفیت: 720p

لینک دانلود

دانلود بخش 1 – 1 گیگابایت

دانلود بخش 2 – 1 گیگابایت

دانلود بخش 3 – 697 مگابایت

گذرواژه فایل(ها): www.downloadly.ir

حجم فایل

2.68 گیگابایت