Udemy – How to Stretch for Martial Arts, MMA and Self Defense! 2020-2

در تاریخ: 1405/07/12 11:16:28

توضیحات

دوره How to Stretch for Martial Arts, MMA and Self Defense!.این دوره آموزشی تخصصی به هنرجویان کمک می‌کند تا با بهره‌گیری از روش‌های علمی و اثبات‌شده، محدودیت‌های حرکتی بدن خود را از بین ببرند. بسیاری از تمرینات کششی سنتی کند هستند یا ناخودآگاه باعث کاهش قدرت عضلات می‌شوند؛ اما این برنامه آموزشی به افراد می‌آموزد که چگونه بدون از دست دادن قدرت بدنی، عضلات خود را ریلکس کرده و دامنه حرکتی خود را به سرعت افزایش دهند. این دوره با ارائه تکنیک‌های مدرن و ایمن، مسیر رسیدن به انعطاف‌پذیری پایدار و حرکات سریع‌تر را هموار می‌سازد.

آنچه فرا خواهید گرفت

کشش‌های ساده و مؤثر برای اجرای ضربات پای بلندتر و سریع‌تر از همیشه
نحوه افزایش دامنه حرکتی برای بهبود مشت‌ها و ضربات مؤثر در تمامی فاصله‌ها
چگونگی تأثیر افزایش انعطاف‌پذیری بر بهبود فرم بدنی و اجرای تکنیک‌های رزمی زیبا و قدرتمند
روش‌های اثبات‌شده برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی از طریق گرم کردن صحیح و بدون اتلاف وقت
دستیابی به تحرک بدنی بیشتر برای هنرهای رزمی، ام‌ام‌‌اف و دفاع شخصی

این دوره مناسب افرادیست که

هنرجویان هنرهای رزمی، ام‌‌ام‌اف یا دفاع شخصی که می‌خواهند انعطاف‌پذیری و فرم بدنی خود را بهبود ببخشند
رزمی‌کارانی که به دنبال گرم کردن سریع و آسان برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی هستند
علاقه‌مندان به تناسب اندام که می‌خواهند دامنه حرکتی بدن خود را افزایش دهند
مدیران تولید، برنامه‌ریزان تولید، مدیران زنجیره تأمین و تحلیلگران زنجیره تأمین که به دنبال تنوع‌بخشی به مهارت‌های تحرکی و بدنی خود هستند